GYAKORI KÉRDÉSEK I.
FOGYÁS
Hogyan fogyaszt az akupunktúra?
Szögezzük le: az akupunktúra NEM FOGYASZT!!! A beteg szervezete fogyasztja önmagát! Az akupunktúra csak a mankót, a segítséget jelenti!
-lényegesen csökkenti az éhségérzetet, megszabadít a szenvedélyes evéstől, (pl. nassolás, esti farkasétvágy, édesség utáni vágyakozás)
-csökkenti az ételmennyiség iránti igényt, lényegesen kevesebbel jól fogunk lakni
-nyugtató hatása csökkenti a diéta miatt fellépő feszültséget (nem fogjuk este “kaparni a falat”, ha nem ehetünk egy kis édességet)
-„méregtelenítő” hatása kitisztítja a szervezetünket a felhalmozódó káros anyagoktól, ezen túlmenően, pedig kiüríti a felhalmozódott folyadékot a kötőszövetekből
-gyorsítja az anyagcserét
Nagyon fontos, hogy csak közös munkával lehet elérni valamit, csodák nincsenek!
Igenis csökkenteni kell a bevitt étel mennyiségét, el kell felejteni a felesleges nassolásokat, üdítőket és bizony, fel kell állni a fotelból és elkezdeni mozogni!!!
Mennyit fogyhatok?
A fogyás mértéke és gyorsasága mindig függ a túlsúly mértékétől, a korábbi diétáktól, sőt a súlyfelesleg elhelyezkedésétől is. A lehető legtöbb tényező figyelembe vételével mindig egyénre szabott diétás programot állítok össze. Sajnos azonban még ilyen személyre szabott diétás terv mellett sem lehet megmondani, hogy pontosan hány kg-ot fog fogyni.
A fentebb leírt okok miatt nem állíthatja senki felelősségteljesen, hogy Ön x hét alatt y kg-ot fog fogyni. A kezdősúlytól és a kúra hosszától függően 5-20 kg fogyás érhető el.
Az elérendő célsúlyt a testalkat figyelembe vételével közösen határozzuk meg.
Mennyire fontos az akupunktúra mellett a diéta?
Gyakorlott fogyókúrázók tudják, hogy csodaszer nincs, fogyni akkor fogyunk, ha a bevitt energia mennyisége kevesebb, mint a felhasznált energia. A legtöbb fogyókúrás eszköz ehhez nyújt segítő mankót. Bár javasolok egy diétát, aminek betartását az akupunktúra megkönnyíti mégis fordult elő olyan is, hogy valaki nem diétázott tudatosan, ugyanakkor jóval kevesebbet evett és így fogyott le. Az akupunktúra hozzásegít ahhoz, hogy önkéntelenül is kevesebb kalóriát vigyünk be. Tehát, ha valaki nem diétázik tudatosan, akkor is kevesebbet fog enni. Az akupunktúrás fogyás egyik nagy előnye, hogy nincsenek falási rohamok, nem kíván meg "tiltott" dolgokat, sőt igazából nincsenek is tiltott ételek. Hiszem, hogy az akupunktúra megteremti azt az egyensúlyi állapotot, amikor a szervezet "tudja" mi a jó neki. Ha éppen csokit kíván, akkor arra van szüksége. Úgysem fog olyan mennyiséget enni, mint korábban. A lényeg, hogy ne megszokásból egyen, figyeljen teste jelzéseire. Például ha már jóllakott a levessel, nem kell megenni a fő fogást csak azért mert úgy szokás. Nem kell ugyanakkor olyan alacsony energiatartalmú (pl. 5-600 kalóriás), szigorú étrendet betartania, amitől akár akupunktúra nélkül is fogyhatna.